Auf allen fünf Kontinenten der Welt wird am 13. Juni 2020 zum neunten Mal der internationale Wellnesstag gefeiert. Erstmals wird es aufgrund der Coronavirus-Pandemie und den immer noch geltenden Kontaktbeschränkungen ein 24-Stunden Online-Event mit 53 Live-Präsentationen geben.
2019 beteiligten sich mehr als 7.000 Partner-Organisation und Betriebe der Wellness- und Spa-Branche mit publikumswirksamen Veranstaltungen rund um den Globus, um Motivation und Inspiration für Gesundheit, Wohlbefinden und mehr Glücksgefühle zu geben. Auch in Deutschland nahmen sich seit 2015 Wellnessanbieter mit zahlreichen kostenlosen Angeboten an diesem Non-Profit-Event teil.
Alles begann 2004 mit einer persönlichen Geschichte, als die junge Türkin Belgin Aksoy an Krebs erkrankte und ihre Krankheit durch einen konsequent gesunden Lebensstil überwand. Sie stellte ihre Ernährung um, verbannte Zucker und Alkohol, begann mit einem täglichen Fitnessprogramm und verfolgte nach ihrer Genesung ihre Vision eines jährlich stattfindenden, weltweiten Aktionstages für Wellness. „Hätte ich mein Leben nicht geändert, würde ich wohl nicht mehr leben oder würde jetzt 30 Kilo mehr wiegen, wäre depressiv und hätte ein unglückliches Kind“, sagt Aksoy, die seit mehr als 20 Jahren erfolgreich in der Hotel- und Spa-Welt zu Hause ist.
Mit dem Slogan „One day can change your whole life“ (ein Tag kann dann ganzes Leben verändern) initiierte sie eine Kampagne. In den letzten Jahren hat ihre Idee eine enorme Dynamik entwickelt und ist zu einer weltweiten Bewegung geworden Im letzten Jahr beteiligten sich mehr als 7.000 Locations in über 150 Staaten, die Wellness-Idee erreichte Millionen von Menschen
In Deutschland unterstützt der Deutsche Wellness Verband seit 2015 seine Mitglieder bei der Organisation und Umsetzung des Non-Profit-Projekts. Das gemeinsame Ziel ist, möglichst vielen Menschen die echte Wellness-Philosophie zu vermitteln und ihnen Motivation und Inspiration für ein besseres und gesünderes Leben zu geben. Die Teilnahme ist kostenlos.
Die meisten glauben irrtümlich, Wellness sei nicht mehr als Entspannung und Erholung mit Massagen, Kosmetik, Pool und Sauna. „Wellness ist jedoch eine Lebensphilosophie, ein „Mindset“ und ein entsprechender Lebensstil, um in eigener Verantwortung und aus eigener Kraft seine persönlichen Potenziale für ein gesundes und glückliches Leben auszuschöpfen“, stellt Lutz Hertel, Diplom-Psychologe und Vorsitzender des Deutschen Wellness Verbands klar. „Viele Menschen leben weit unter ihren Möglichkeiten“, so Hertel. Man sollte selbst leichte, aber wirkungsvolle Veränderungen in Angriff nehmen. Schon 10 Minuten tägliche Bewegung zum Beispiel mit Slow Jogging oder wiederholte Momente achtsamer Entspannung führten zu mess- und spürbaren Resultaten, so der Gesundheitspsychologe. Auch was wir essen und trinken hat entscheidenden Einfluss auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Global Wellness Day
In diesem Jahr fallen Großveranstaltungen anlässlich des Global Wellness Days wegen der Infektionsrisiken aus. Stattdessen wird ein 24-Stunden Live-Programm mit Vorträgen und Vorführungen gestreamt und über YouTube, Facebook, Twitter und Instagram mit der weltweiten Wellness Community geteilt. Auch ohne den Besuch in einem der beteiligten Wellnesszentren kann sich jeder Mensch aktiv am Global Wellness Day beteiligen. Anleitung dafür liefert ein einfaches Do it yourself Programm aus sieben leicht umsetzbaren Maßnahmen, das anlässlich des Global Wellness Days weltweit als Einstieg in ein besseres Leben für den Menschen und seinen Planeten empfohlen wird:
Eine Stunde gehen oder langsam laufen
Mehr Wasser trinken
Keine Plastikflaschen verwenden
Bio-Lebensmittel aus der Region essen
Eine „gute Tat“ vollbringen
Mit der Familie oder Freunden zu Abend essen
Nicht später als um 22 Uhr ins Bett gehen
Der Deutsche Wellness Verband bietet darüber hinaus eine Fülle an weiteren Orientierungshilfen für ein genussvoll gesundes Leben im Sinne der Wellness-Philosophie, die selbstverständlich nicht nur für einen Tag, sondern für das gesamte restliche Leben als Leitlinie dienen können.
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